要让大便变软，可以采取以下方法：
1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以吸收水分，增加大便体积，使其更容易排出。建议多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入有助于软化大便，使大便更容易排出。建议每天饮用足够的水，特别是在早晨起床后喝一杯温水。
3.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助大便排出。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
4.建立良好的排便习惯：每天在固定的时间上厕所，即使没有便意也可以在马桶上坐一会儿，培养良好的排便习惯。
5.避免久坐：长时间久坐会减缓肠道蠕动，导致大便在肠道内停留时间过长，变得干燥硬结。尽量避免长时间坐着，每隔一段时间起来活动一下。
6.注意饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及过少的粗粮和精细粮搭配等，这些都可能导致大便干燥。
7.使用药物：如果以上方法仍然无法改善大便干燥的情况，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物来软化大便。
需要注意的是，如果大便变软后仍然存在排便困难、腹痛等症状，或者大便变软的情况持续时间较长，建议及时就医，以排除其他潜在的肠道问题。