如果突然身上过敏起疙瘩很痒，以下是一些建议：
1.立即就医：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生会根据症状的严重程度和具体情况，制定相应的治疗方案。
2.避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致症状加重，还可能引发感染。可以使用冷敷或轻轻拍打来缓解瘙痒。
3.清洁皮肤：用温水清洗皮肤，但避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。保持皮肤清洁干燥。
4.注意饮食：避免食用已知的过敏原，如海鲜、芒果、花生等。同时，少吃辛辣、油腻和刺激性食物。
5.避免诱因：找出可能的诱因，如过敏原、环境因素、药物等，并尽量避免接触。
6.遵医嘱用药：医生可能会开具抗组胺药、外用药物（如炉甘石洗剂）或其他治疗药物。按照医生的建议使用药物。
7.注意休息：保持充足的睡眠和良好的心态，有助于提高身体的免疫力。
8.特殊人群注意事项：孕妇、儿童和老年人等特殊人群需要特别注意。在使用药物前，应咨询医生的建议。
需要注意的是，如果症状持续加重、出现呼吸困难、肿胀等严重症状，应立即前往急诊就医。同时，及时就医并遵循医生的治疗建议是缓解症状和恢复健康的关键。