失眠时按摩以下几个部位可能有一定的帮助：
1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以起到滋阴益肾、平肝息风的作用，有助于改善失眠。
2.太冲穴：在足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处。按摩太冲穴可以疏肝理气、醒脑开窍，对失眠有辅助治疗作用。
3.神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴可以宁心安神、通络止痛，对于改善失眠、心烦等症状有一定效果。
4.三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以健脾益血、调肝补肾，对失眠有一定的缓解作用。
需要注意的是，按摩只是辅助治疗失眠的方法之一，如果失眠症状较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗。同时，在按摩时应注意力度适中，避免过度刺激穴位，以免造成不适。此外，保持良好的睡眠习惯、避免睡前过度兴奋或紧张、创造舒适的睡眠环境等也是改善失眠的重要措施。