失眠按摩以下几个部位：
1.神门穴：位于手腕部，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴可以帮助放松身心，改善睡眠质量。
2.三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以调节气血，改善睡眠。
3.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以引火归元，促进睡眠。
4.太阳穴：位于头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解头部疲劳，帮助入睡。
5.百会穴：位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。按摩百会穴可以调节气血，宁神醒脑，帮助入睡。
需要注意的是，按摩只是辅助治疗失眠的方法之一，如果失眠症状严重，建议及时就医。同时，在按摩时应注意力度适中，避免过度刺激穴位。此外，保持良好的睡眠习惯，如规律作息、避免睡前过度兴奋或紧张等，也是改善睡眠质量的重要措施。