失眠按脚底哪个部位

对于失眠症来说，可以按脚底以下几个部位来缓解症状:

一、百敲穴，位于脚后跟的中间位置，最好用拳头锤击，每天一次，一次大概锤100下。

二、完骨穴，在耳垂后凸骨上的浅凹，每次可以用大拇指揉按一分钟左右。

三、涌泉穴，位于脚底的前1/3凹陷的部位。除此之外，建议患者平时在睡觉前用热水泡脚，有助于舒缓神经，可以更快的进入睡眠。