肩袖损伤的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止受伤肩部的活动，尤其是需要外展和旋转的动作，给肩部足够的休息时间，以减轻炎症和疼痛。
2.物理治疗：包括冷敷、热敷、电疗、超声、按摩等，可以缓解疼痛、消肿、促进血液循环，帮助恢复肩部的功能。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
局部注射：在肩部痛点进行局部注射，如糖皮质激素和局麻药，可以减轻炎症和疼痛。
4.手术治疗：如果肩袖损伤严重，保守治疗无法缓解症状，或者出现肩袖撕裂等情况，可能需要手术治疗。手术方法包括肩袖修复术、肩袖重建术等。
5.康复训练：在肩袖损伤的治疗过程中，康复训练非常重要。可以通过进行肩部的伸展、旋转、强化等训练，恢复肩部的功能和力量。
需要注意的是，肩袖损伤的治疗方法应根据具体情况进行选择，医生会根据患者的年龄、损伤程度、症状持续时间等因素制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，注意休息和保护肩部，避免加重损伤。