太瘦了想增肥，可以通过以下方法：
1.调整饮食：增加热量和蛋白质的摄入，同时保证摄入足够的维生素和矿物质。可以多吃一些高热量、高脂肪、高蛋白质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、坚果等。
2.增加运动量：适当增加运动量可以帮助增加体重，但要注意避免过度运动，以免导致身体疲劳和受伤。
3.保证充足的睡眠：睡眠对于身体的恢复和生长非常重要，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，可以帮助身体更好地恢复和生长。
4.就医检查：如果太瘦是由于疾病或其他原因引起的，如甲状腺功能减退、慢性疾病等，需要及时就医检查，并进行相应的治疗。
需要注意的是，增肥也需要适量，过度增肥可能会对身体健康造成负面影响。同时，每个人的身体状况和需求都不同，最好在专业医生或营养师的指导下进行增肥计划。