外阴长了一个疙瘩，摸着硬不痛不痒，可能是多种疾病的表现，以下是一些可能的原因：
1.皮脂腺囊肿：这是一种由皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成的潴留性囊肿。好发于头面部、背部和臀部等，生长缓慢，呈圆形，边界清楚，质地硬，无压痛，可以推动。一般无自觉症状，继发感染时可有疼痛、化脓。
2.传染性软疣：这是由传染性软疣病毒感染引起的传染性皮肤病。多见于儿童和青年，好发于躯干、四肢、肩胛、阴囊等部位，表现为半球形丘疹，中央有脐凹，可挤出白色乳酪样物质。一般无自觉症状，偶有瘙痒。
3.尖锐湿疣：这是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。主要通过性接触传播，少数通过间接接触传播。潜伏期一般为1~8个月，平均为3个月。初起为淡红色丘疹，逐渐增大增多，融合成乳头状、菜花状或鸡冠状，根部有蒂，表面湿润，可有渗液、出血和感染。一般无自觉症状，偶有瘙痒、灼痛、性交痛等。
4.鲍温样丘疹病：这是一种病因不明的良性表皮内肿瘤，可能与HPV感染有关。好发于中青年，主要发生在生殖器部位，表现为多发性色素性扁平丘疹，可融合成斑块，界限清楚，表面有光泽，质硬，无自觉症状，偶有瘙痒。
5.外阴癌：这是一种发生在外阴部位的恶性肿瘤，多发生于绝经后妇女，病因尚不清楚，可能与HPV感染、慢性炎症、外阴营养不良、遗传等因素有关。早期表现为外阴结节或肿物，逐渐增大，可形成溃疡或菜花样改变，伴有瘙痒、疼痛、出血和异味等症状。晚期可出现腹股沟淋巴结转移和远处转移。
外阴长疙瘩可能是多种疾病的表现，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。在就诊前，应注意保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，不要自行用药。同时，应注意个人卫生，避免不洁性行为，定期进行妇科检查，以便早发现、早治疗。