外阴长了个硬疙瘩不痛不痒，可能是多种疾病的表现，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌受阻，导致皮脂在皮下堆积形成囊肿。通常是单个、圆形、光滑、不痛不痒的肿块。较小的囊肿可以观察，较大的囊肿可能需要手术切除。
2.脂肪瘤：一种良性肿瘤，由脂肪细胞组成。通常是柔软、可移动、不痛不痒的肿块。如果脂肪瘤不影响生活或没有明显变化，可以不处理；如果脂肪瘤较大、影响美观或有症状，可能需要手术切除。
3.外阴疖肿：由细菌感染引起的毛囊和皮脂腺的急性化脓性炎症。初期表现为红肿、疼痛的硬结，几天后可能会形成脓肿，有波动感。需要使用抗生素治疗，如果脓肿形成，可能需要切开引流。
4.传染性软疣：由传染性软疣病毒感染引起的皮肤病。表现为半球形丘疹，有蜡样光泽，中央有脐凹，可挤出白色乳酪样物质。可以通过刮除、冷冻、激光等方法治疗。
5.其他：外阴的硬疙瘩还可能是尖锐湿疣、梅毒硬下疳、外阴肿瘤等疾病的表现。这些情况通常需要进一步的检查和治疗。
总之，外阴长硬疙瘩不痛不痒需要引起重视，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取适当的治疗措施。
对于有性生活的女性，尤其是有多个性伴侣、性生活频繁、性伴侣有感染性疾病的女性，应定期进行妇科检查，包括外阴检查、宫颈涂片等，以便早期发现和治疗妇科疾病。
同时，保持外阴清洁、干燥，穿宽松、透气的内裤，避免搔抓和摩擦，有助于预防外阴疾病的发生。
如果硬疙瘩在短期内迅速增大、疼痛、瘙痒或出现其他异常症状，应立即就医。
以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应在医生的指导下进行。