被打肿的脸可以通过以下方法消肿：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：睡觉时将头部垫高，有助于减轻肿胀。
3.避免刺激：避免揉搓、按摩肿胀处，不要使用刺激性的化妆品或护肤品。
4.口服药物：可以在医生的指导下口服一些消肿止痛的药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.热敷：在受伤48小时后，可以使用热毛巾或热水袋敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速消肿。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
7.治疗病因：如果肿胀是由于外伤引起的，需要及时治疗外伤；如果肿胀是由于其他疾病引起的，需要积极治疗原发病。
需要注意的是，如果肿胀严重、疼痛剧烈、出现皮肤破损、感染等症状，应及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群在使用药物时应谨慎，最好在医生的指导下使用。