被打肿的脸可以通过以下方法消肿：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.热敷：在受伤48小时后，可以用热毛巾或热水袋敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速肿胀消退。
3.休息：确保充足的休息，避免过度活动和劳累，有助于身体恢复。
4.抬高头部：睡觉时将头部垫高，有助于减轻肿胀。
5.避免刺激：避免揉搓、按压肿胀处，以免加重损伤和肿胀。
6.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如活血化瘀的药膏、口服药物等，帮助消肿止痛。
7.就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、出现头晕、恶心等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在处理脸部肿胀时需要更加谨慎。如果不确定如何处理，最好咨询医生的建议。此外，如果脸部肿胀是由于严重的外伤、骨折等原因引起的，可能需要进行进一步的检查和治疗。因此，在处理脸部肿胀时，应根据具体情况采取适当的措施，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。