妊娠血糖高的孕妇，选择合适的主食对于控制血糖非常重要。以下是一些适合妊娠血糖高孕妇食用的主食：
1.全麦面包：全麦面包富含膳食纤维，可延缓血糖上升速度，同时还能提供一定的饱腹感。
2.糙米：相较于白米，糙米的升糖指数较低，富含膳食纤维和多种维生素、矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。
3.燕麦片：燕麦片含有丰富的膳食纤维，能提供持久的饱腹感，有助于控制血糖。
4.玉米：玉米是一种常见的主食，富含膳食纤维和维生素，适量食用对血糖影响较小。
5.豆类：如红豆、绿豆、黑豆等，豆类富含膳食纤维和蛋白质，对血糖控制有一定帮助。
6.荞麦面：荞麦面的升糖指数较低，同时含有丰富的膳食纤维和多种营养物质。
需要注意的是，妊娠血糖高的孕妇在选择主食时，应尽量避免或少吃以下食物：
1.白米饭：白米饭经过精细加工，升糖指数较高，容易导致血糖升高。
2.白面包：白面包与白米饭类似，也是高升糖指数的食物，应适量食用。
3.油炸食品：油炸食品通常含有较高的油脂和热量，容易导致体重增加，对血糖控制不利。
4.加工肉制品：加工肉制品如香肠、腊肉等含有较多的盐分和添加剂，对孕妇和胎儿的健康不利。
5.甜品和饮料：甜品和饮料中含有大量的糖分，应避免食用。
总之，妊娠血糖高的孕妇在选择主食时，应以低升糖指数、富含膳食纤维的食物为主，并注意控制主食的摄入量，同时结合适当的运动和药物治疗，以更好地控制血糖水平，保障自身和胎儿的健康。