小儿经常便秘，可能与饮食、肠道功能、运动量等有关。以下是一些建议：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：鼓励孩子多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。
保证水分摄入：孩子每天需要足够的水分，以保持肠道湿润，预防便秘。可以让孩子多喝水或饮用果汁、清汤等。
避免过多摄入精细食物：减少蛋糕、饼干、巧克力等精细食物的摄入，因为这类食物可能缺乏膳食纤维。
2.建立良好的排便习惯：
定时排便：每天固定时间让孩子坐在马桶上，即使没有便意，也可以培养孩子的排便反射。
避免憋便：鼓励孩子及时排便，不要憋便，以免导致粪便在肠道内干结，加重便秘。
3.增加运动量：
适量运动：鼓励孩子进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
腹部按摩：家长可以在孩子腹部顺时针按摩，促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.药物治疗：
如果饮食调整和生活习惯改变后，便秘症状仍未缓解，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物治疗。
益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，缓解便秘。医生可能会建议使用含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌的药物。
需要注意的是，如果孩子便秘症状持续时间较长、伴有腹痛、腹胀、呕吐等症状，或者便秘症状严重影响孩子的生活质量，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，在治疗过程中，家长应密切关注孩子的病情变化，如有异常应及时就医。