乳房两边一按就疼，不按不疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.生理现象：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房会开始发育，乳腺组织增生，可能会导致乳房疼痛。这种疼痛通常是双侧对称的，在月经来潮前更为明显，月经来潮后会逐渐减轻或消失。
经前期综合征：有些女性在月经来潮前会出现乳房胀痛、触痛等症状，这是由于经前期体内激素水平变化引起的。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会为泌乳做准备，可能会出现乳房疼痛、肿胀等症状。
口服避孕药：某些口服避孕药中含有雌激素和孕激素，可能会导致乳房疼痛。
2.疾病：
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛、肿块或结节。疼痛通常与月经周期有关，在月经来潮前加重，月经来潮后减轻或消失。
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，可分为哺乳期乳腺炎和非哺乳期乳腺炎。哺乳期乳腺炎常发生在哺乳期，表现为乳房红肿、疼痛、发热等症状；非哺乳期乳腺炎则多见于30-50岁的女性，表现为乳房肿块、疼痛等。
乳腺肿瘤：乳腺肿瘤也可能导致乳房疼痛，如乳腺癌，常表现为乳房无痛性肿块、乳头溢液、皮肤改变等。
其他：肋软骨炎、胸膜炎、肺炎等胸部疾病，以及颈椎病、肩周炎等肩部疾病，也可能引起乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或伴有乳头溢液、乳房肿块等其他症状，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，以下是一些建议：
自我检查：每月进行一次乳房自我检查，有助于早期发现乳房疾病。检查时，应注意乳房的大小、形状、质地、有无肿块等，并注意乳头有无溢液、溢血等。
选择合适的内衣：穿着合适的内衣可以提供良好的支撑，避免乳房受到过度挤压和摩擦。
健康生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒和吸烟等，有助于维持乳房健康。
定期体检：建议20-40岁的女性每1-2年进行一次乳腺专科体检，40岁以上的女性每年进行一次乳腺专科体检，以及时发现和处理乳房疾病。
总之，乳房两边一按就疼，不按不疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。