经常熬夜的男性，适合食用以下食物来保持身体健康：
1.富含维生素A的食物：维生素A有助于保护眼睛，如胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等。
2.富含维生素B的食物：维生素B族可以营养神经，缓解疲劳，如全麦面包、燕麦、瘦肉等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，如鸡蛋、牛奶、豆制品等。
4.清热安神的食物：熬夜容易上火，可多吃一些清热安神的食物，如百合、莲子、银耳等。
5.养肝护肝的食物：熬夜会对肝脏造成损害，可多吃一些养肝护肝的食物，如绿豆、芹菜、猪肝等。
此外，熬夜时应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，同时要注意补充水分，保持充足的睡眠，尽量减少熬夜的次数和时间，以保护身体健康。