男人经常熬夜，会影响身体健康，因此需要注意饮食的调整。以下是一些适合男人经常熬夜时食用的食物：
1.蛋白质：熬夜会消耗大量的能量和蛋白质，因此需要及时补充。男人可以选择一些富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、虾、豆类等。
2.维生素：熬夜会导致身体免疫力下降，因此需要及时补充维生素。男人可以选择一些富含维生素C、维生素E、维生素B等的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
3.矿物质：熬夜会导致身体矿物质流失，因此需要及时补充。男人可以选择一些富含钙、铁、锌等矿物质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
4.清淡食物：熬夜会导致肠胃功能紊乱，因此需要选择一些清淡易消化的食物。男人可以选择一些粥类、汤类、蔬菜等食物。
5.避免刺激性食物：熬夜会导致身体兴奋，因此需要避免食用一些刺激性食物，如咖啡、茶、辛辣食物等。
总之，男人经常熬夜需要注意饮食的调整，选择一些富含营养、清淡易消化的食物，避免食用一些刺激性食物。同时，还需要注意保持良好的生活习惯，如定期运动、保证充足的睡眠等。