飞机打多了现在肾虚，可通过以下方式进行调理：
1.调整生活方式：
作息规律：避免熬夜，保证充足的睡眠。
适度运动：根据个人情况选择适合的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，以增强体质。
饮食均衡：多吃一些补肾的食物，如黑色食物（黑芝麻、黑米、黑豆等）、坚果、海鲜等。
2.心理调节：
放松心情：减少焦虑和压力，保持心情愉悦。
避免过度自责：飞机打多了并不是一种疾病，而是一种正常的生理行为，不要因此产生过度的自责和心理负担。
3.药物治疗：
中药调理：在医生的指导下，服用一些补肾的中药，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
西药治疗：如果肾虚症状较为严重，可服用一些西药，如伟哥等，但需在医生的指导下使用。
4.就医治疗：
如果肾虚症状持续时间较长，或伴有其他不适症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能障碍等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
需要注意的是，飞机打多了并不会直接导致肾虚，但过度的自慰可能会对身体和心理健康产生一定的影响。因此，建议适度自慰，同时注意保持良好的生活习惯和心理状态。如果对肾虚症状有疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。