奶水不足还老溢奶，可能是由于催乳素水平较高、乳腺管通畅、乳房结构特殊等原因引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.催乳素水平较高：催乳素是一种促进乳腺分泌的激素，当催乳素水平较高时，可能会导致乳房分泌过多的乳汁，即使奶水不足也会出现溢奶的情况。
原因：催乳素水平较高可能与个人体质、情绪、饮食等因素有关。
解决方法：可以通过调整饮食、减少催乳素的分泌，如避免食用下奶的食物、减少汤水的摄入等。同时，要保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑。
2.乳腺管通畅：乳腺管通畅时，乳房容易受到刺激而分泌乳汁，即使奶水不足也会出现溢奶的情况。
原因：乳腺管通畅可能与先天发育、哺乳方式等因素有关。
解决方法：可以通过正确的哺乳方式，如按需哺乳、两侧乳房交替哺乳等，来减少乳房的刺激，缓解溢奶的情况。同时，要注意保持乳房的清洁卫生，避免感染。
3.乳房结构特殊：有些女性的乳房结构比较特殊，比如乳房较大、乳房内有较多的脂肪组织等，这些都可能导致乳房容易分泌乳汁，出现溢奶的情况。
原因：乳房结构特殊可能与个人体质、遗传等因素有关。
解决方法：可以通过佩戴合适的胸罩来支撑乳房，减少乳房的晃动和刺激，缓解溢奶的情况。同时，要注意选择合适的哺乳内衣，避免过紧或过松。
总之，奶水不足还老溢奶可能是多种原因引起的，如果情况比较严重，建议及时就医，以便采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持心情愉悦，有助于缓解溢奶的情况。