手指疼胳膊疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.关节炎：关节炎是导致手指和胳膊疼痛的常见原因之一。关节炎可以影响手指和胳膊的关节，导致炎症和疼痛。常见的关节炎类型包括类风湿关节炎和骨关节炎。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。
2.腱鞘炎：腱鞘炎是指腱鞘的炎症，通常发生在手指和手腕处。腱鞘炎会导致疼痛、肿胀和僵硬，尤其是在进行重复性动作时。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗和腱鞘内注射等。
3.肌肉拉伤或劳损：过度使用肌肉或受伤可能导致肌肉拉伤或劳损，从而引起手指和胳膊疼痛。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩和物理治疗等。
4.神经病变：神经病变也可能导致手指和胳膊疼痛，例如颈椎病、胸廓出口综合征或肘管综合征等。治疗方法取决于具体的病因，可能包括物理治疗、药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。
5.其他原因：手指和胳膊疼痛还可能由其他原因引起，例如感染、肿瘤、内分泌失调或自身免疫性疾病等。
如果手指和胳膊疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀或发红等，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用手指和胳膊，尽量减少重复性动作。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和程度，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确的姿势：保持手指和胳膊的正确姿势，避免过度伸展或弯曲。
4.物理治疗：可以尝试一些物理治疗方法，如电疗、热疗、按摩等。
5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症，如非甾体抗炎药或镇痛药等。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法也可能因人而异。因此，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。