宝宝发烧时，家长可以采取以下物理退烧方法：
1.减少衣物：宝宝发烧时，不要给其穿过多的衣物，以免影响身体散热。可以适当减少衣物，保持室内温度适宜。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进散热。注意水温不要过高，以免烫伤宝宝。
3.冷敷：可以使用冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头或颈部，帮助降低体温。但要注意避免直接接触宝宝的皮肤，以免冻伤。
4.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此要及时补充水分。可以让宝宝多喝水，也可以给其饮用适量的果汁、盐水等。
5.保持室内通风：保持室内空气流通，有助于降低室温，缓解宝宝的不适。
需要注意的是，如果宝宝体温超过38.5℃，或出现精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应及时就医。同时，在采取物理退烧方法的过程中，要密切观察宝宝的情况，如有不适，应立即停止。