宝宝物理退烧的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1.减少衣物：如果宝宝发烧时穿着过多的衣物，会影响身体散热，导致体温难以下降。因此，可以适当减少宝宝的衣物，以帮助身体散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，可以促进血液循环，帮助散热。
3.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此需要多喝水，以补充水分，防止脱水。
4.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温方法，可以贴在宝宝的额头、颈部等部位，帮助降低体温。
5.洗温水澡：如果宝宝的精神状态良好，可以洗温水澡，帮助身体散热。
6.保持室内通风：保持室内通风良好，可以让宝宝感到舒适，有助于降低体温。
需要注意的是，如果宝宝的体温超过38.5°C，或者出现精神萎靡、呼吸急促等症状，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药。同时，在给宝宝进行物理退烧时，应注意保持宝宝的皮肤清洁，避免感染。如果宝宝对某些物理降温方法不适应，应及时停止使用。