产后第三天乳房胀痛可能是由于乳腺管堵塞、乳汁淤积引起的，也可能是乳腺炎的表现。以下是关于产后第三天乳房胀痛的一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于促进乳汁排出，缓解乳房胀痛。
2.正确哺乳：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，以减少乳头疼痛和损伤。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以缓解疼痛和肿胀。
4.按摩：轻轻按摩乳房，有助于促进血液循环，缓解乳房胀痛。
5.避免乳头受伤：不要让宝宝过度拉扯乳头，以免引起乳头损伤和感染。
6.穿戴合适的胸罩：选择宽松、舒适的胸罩，避免乳房受到过度挤压。
7.注意饮食：多喝水，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于提高乳汁质量。
8.寻求帮助：如果乳房胀痛严重，无法缓解，或者出现发热、乳房红肿等症状，应及时就医，寻求医生的帮助。
需要注意的是，每个产妇的情况都不同，如果对乳房胀痛有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通，以便得到专业的建议和治疗。同时，产妇在产后应注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，这对身体恢复也非常重要。