产后第三天乳房胀痛、有硬块，可能是由于乳腺管堵塞引起的，需要及时处理，以免引起乳腺炎。以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝多吸吮乳房，有助于促进乳腺管通畅，缓解乳房胀痛。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头，这样可以减少乳头疼痛，并促进乳汁排出。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以缓解乳房胀痛和硬块。但要注意避免冷敷时间过长，以免引起乳头和乳晕的不适。
4.按摩：轻轻按摩乳房，有助于促进乳腺管通畅。但要注意按摩时动作要轻柔，避免过度刺激乳房。
5.避免乳头受伤：如果乳头有破损或皲裂，应及时治疗，以免细菌感染引起乳腺炎。
6.穿戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，避免乳房受到过度挤压。
7.多喝水：多喝水有助于保持身体水分，促进乳汁分泌。
8.注意休息：产后身体需要充分的休息，保持良好的心态，有助于缓解乳房胀痛。
如果乳房胀痛、硬块持续不缓解，或者出现发热、寒战等症状，应及时就医，可能需要使用抗生素治疗。同时，在就医前应避免自行挤压乳房，以免加重感染。
此外，对于一些特殊人群，如患有某些疾病的产妇，或者乳房较大、乳腺管发育不良的产妇，可能更容易出现乳房胀痛和硬块。在这种情况下，建议及时咨询医生或乳腺专家，寻求更专业的建议和治疗。同时，产妇在产后应注意保持乳房清洁，避免感染。
总之，产后乳房胀痛、有硬块是常见的问题，但也需要引起重视。及时采取正确的措施，可以缓解症状，避免引起乳腺炎等并发症。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。