牙齿一上火就疼，可能是以下原因引起：
1.口腔卫生不良：食物残渣、细菌等在口腔内滋生，会刺激牙龈和牙齿，导致上火和疼痛。
2.饮食习惯：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或长期饮酒、吸烟等，会导致体内火气上升，引起牙疼。
3.内分泌失调：女性在生理期、怀孕或更年期时，内分泌水平会发生变化，可能导致口腔内菌群失衡，引发牙疼。
4.免疫力下降：身体疲劳、睡眠不足、压力过大等，会使免疫力下降，容易受到细菌感染，引发口腔炎症，导致牙疼。
5.其他疾病：如牙龈炎、牙周炎、龋齿、牙髓炎等口腔疾病，以及糖尿病、心脏病等全身性疾病，也可能导致牙齿上火疼痛。
针对牙齿上火疼痛的问题，可以采取以下缓解措施：
1.保持口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。
2.调整饮食习惯：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒和吸烟。
3.注意休息和减压：保持充足的睡眠，适当进行体育锻炼，缓解压力，提高身体免疫力。
4.治疗口腔疾病：如果牙疼是由口腔疾病引起的，应及时就医，进行相应的治疗，如洗牙、补牙、根管治疗等。
5.使用药物缓解疼痛：可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、甲硝唑等，缓解牙疼症状。
需要注意的是，如果牙疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以便制定针对性的治疗方案。此外，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在使用药物时应格外谨慎，最好在医生的指导下使用。