空腹血糖高可由多种原因引起，需要采取不同的应对措施。以下是一些建议：
1.明确原因：首先，需要明确空腹血糖高的原因。除了糖尿病外，以下情况也可能导致空腹血糖升高：
应激：如严重感染、手术、外伤、急性心脑血管事件等。
药物：如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂等。
疾病：如甲状腺功能亢进、肢端肥大症、库欣综合征等。
其他：如熬夜、吸烟、饮酒、饮食不规律等。
2.调整生活方式：
饮食：控制总热量摄入，避免高糖、高脂肪食物，增加膳食纤维摄入。定时定量进餐，避免暴饮暴食。
运动：适当增加运动量，有助于降低血糖。可选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
作息：保持规律作息，避免熬夜。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
3.监测血糖：定期监测空腹血糖、餐后血糖及糖化血红蛋白等指标，了解血糖控制情况。
4.药物治疗：如果生活方式调整不能有效控制血糖，需要在医生的指导下使用降糖药物，如二甲双胍、磺脲类药物、格列奈类药物、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类药物等。
5.就医诊治：如果空腹血糖持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，进行全面检查，以排除糖尿病等疾病。医生可能会根据具体情况调整治疗方案。
需要注意的是，不同个体的情况不同，治疗方案应因人而异。在采取任何措施之前，建议咨询医生或糖尿病专科医生的意见。此外，对于糖尿病患者，空腹血糖高可能是血糖控制不佳的表现，需要更加严格地控制饮食、运动和药物治疗，以避免并发症的发生。