阳痿能否自己恢复，取决于多种因素，以下是一些需要考虑的点：
1.阳痿的原因：阳痿有多种原因，如心理因素、生理因素、药物副作用等。如果阳痿是由心理因素引起的，如焦虑、紧张、压力等，通过适当的心理治疗和生活方式改变，可能会自行恢复。然而，如果阳痿是由生理问题引起的，如血管疾病、神经损伤、激素失衡等，可能需要进一步的治疗来恢复勃起功能。
2.健康状况：整体健康状况对阳痿的恢复也有影响。保持良好的身体健康，包括均衡的饮食、适度的运动、控制体重、戒烟限酒等，有助于改善血液循环和性健康。
3.生活方式改变：一些生活方式的改变可能对阳痿有积极影响。例如，减少或避免过度饮酒、减少咖啡因摄入、保持充足的睡眠、管理压力等。
4.治疗方法：如果阳痿持续存在且严重影响生活质量，医生可能会建议采取治疗措施。这些治疗方法包括药物治疗、物理治疗（如阴茎负压吸引装置、低能量冲击波治疗）、心理咨询等。在某些情况下，可能需要进一步的检查和诊断来确定最合适的治疗方案。
需要注意的是，对于阳痿问题，及时咨询专业医生是非常重要的。医生可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，对于某些特殊人群，如患有糖尿病、心血管疾病、神经系统疾病等的患者，阳痿的恢复可能会更具挑战性，需要更密切的医疗管理和治疗。
总之，阳痿是否能自己恢复因人而异。了解阳痿的原因、关注整体健康、采取适当的生活方式改变以及及时寻求医疗帮助是处理阳痿问题的重要步骤。每个个体的情况都是独特的，因此最好在医生的指导下制定适合自己的治疗计划。