阳痿能否自己恢复取决于多种因素，需要综合考虑，以下是一些可能影响阳痿恢复的因素：
1.心理因素：阳痿可能与心理因素有关，如焦虑、紧张、压力等。如果阳痿是由心理因素引起的，通过心理咨询、心理治疗等方式，缓解心理压力，阳痿可能会自行恢复。
2.生活方式：生活方式也会影响阳痿的恢复。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于改善身体健康，提高性功能。
3.治疗原发病：如果阳痿是由其他疾病引起的，如糖尿病、心血管疾病等，治疗原发病是恢复阳痿的关键。只有控制好原发病，才能改善阳痿症状。
4.避免危险因素：一些危险因素可能会加重阳痿，如长期服用某些药物、过度手淫、性生活过度等。避免这些危险因素，有助于阳痿的恢复。
5.及时就医：如果阳痿持续时间较长，或者伴有其他症状，如性欲减退、射精障碍等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，帮助患者恢复性功能。
需要注意的是，对于一些严重的阳痿患者，如器质性阳痿，可能需要进行药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。此外，阳痿的恢复需要时间和耐心，患者应积极配合医生的治疗，同时保持良好的心态，相信自己能够恢复性功能。
总之，阳痿能否自己恢复需要根据具体情况进行判断。如果阳痿持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以便进行针对性治疗。同时，保持健康的生活方式、避免危险因素也是阳痿恢复的重要措施。