吃太饱胃痛可能是由于进食过多导致胃容量增加，胃过度膨胀，牵扯胃部肌肉，引起疼痛。以下是一些缓解方法：
1.休息：停止进食，找一个舒适的地方休息，放松身体和心情。
2.散步：在饭后进行适量的散步，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
3.按摩：轻轻按摩胃部，促进胃部血液循环，缓解疼痛。
4.药物治疗：如果胃痛较为严重，可以服用一些药物，如胃黏膜保护剂、抗酸药等。
需要注意的是，这些方法只能缓解症状，如果胃痛持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医。此外，为了避免吃太饱胃痛，平时应注意饮食规律，避免暴饮暴食，尽量选择易消化的食物。