来大姨妈时可以适量吃梨，但不宜过量。
梨是一种常见的水果，富含水分、维生素、矿物质等营养成分。适量食用梨可以为身体提供营养，补充水分。但梨性凉，食用过多可能会导致腹痛、腹泻等不适症状，尤其是本身脾胃虚寒、宫寒的女性，在大姨妈期间更应少吃或不吃梨。
此外，女性在大姨妈期间身体较为虚弱，需要注意饮食的均衡和多样化。除了梨，还应适量食用其他水果、蔬菜、谷类、肉类、蛋类、奶类等食物，以保证身体摄入足够的营养物质。同时，应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以及咖啡、茶、酒等饮品。
除了饮食方面，女性在大姨妈期间还应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，注意个人卫生，避免感染。如果出现月经量过多、经期过长、痛经等异常情况，应及时就医，以便进行针对性的治疗。