来大姨妈时一般可以吃梨，但应适量。
梨是一种营养丰富的水果，富含水分、维生素和矿物质等营养成分。然而，梨性凉，生理期过量食用可能会导致经血运行不畅，引起痛经、月经不调等症状。因此，生理期女性应适量食用梨。
此外，生理期女性还应注意以下饮食禁忌：
忌生冷食物：生理期应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免引起宫寒，导致经血凝滞，引发痛经、月经不调等症状。
忌辛辣食物：生理期应避免食用辛辣食物，如辣椒、花椒等，以免引起血热，导致经血增多、经期延长等症状。
忌活血化瘀食物：生理期应避免食用活血化瘀食物，如黑木耳、山楂等，以免加重经血流失，引发贫血等症状。
总之，生理期女性的饮食应注意营养均衡，避免食用生冷、辛辣、活血化瘀等食物，适量食用梨等水果。同时，应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。如果出现痛经、月经不调等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。