产后分辨恶露和月经可以从以下几个方面考虑：
1.颜色：恶露通常是红色或暗红色，有时还可能带有血块；而月经的颜色一般较鲜艳，呈红色或暗红色，可能会有一些小血块。
2.持续时间：恶露的持续时间因人而异，但通常会在产后4-6周内逐渐减少并消失；而月经的持续时间一般为3-7天，但也可能因个体差异而有所不同。
3.出血量：恶露的出血量在产后逐渐减少；而月经的出血量通常在经期内较为稳定，但也可能因人而异。
4.伴随症状：恶露可能伴有腹痛、腰痛等不适症状；而月经通常不会有这些症状，但有些女性可能会有乳房胀痛、情绪波动等经前期症状。
5.间隔时间：恶露结束后，通常需要一段时间才会再次来月经；而月经会有一定的间隔时间，一般为21-35天。
需要注意的是，每个女性的身体恢复情况都不同，有些产妇可能会在产后较早恢复月经，而有些则可能会稍晚。此外，恶露和月经的变化也可能受到母乳喂养、身体状况等因素的影响。
如果对产后的恶露或月经情况有任何疑虑或担忧，建议及时咨询医生或妇产科专家，以获得更准确的诊断和建议。他们可以根据个人情况进行详细的检查和评估，并提供相应的指导和建议。