肝转氨酶高的人在饮食上有一些需要注意的地方，以下是一些建议：
1.多吃富含优质蛋白质的食物：比如牛奶、鸡蛋、鱼、鸡肉、瘦肉等，可以帮助肝细胞修复和再生。
2.多吃新鲜的蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于减轻肝脏负担，促进肝功能恢复。
3.控制脂肪和糖分的摄入：肝转氨酶高的人应该避免摄入过多的脂肪和糖分，以免加重肝脏负担。建议选择低脂肪、低糖的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。
4.避免饮酒：酒精会加重肝脏负担，导致肝功能进一步恶化。肝转氨酶高的人应该避免饮酒。
5.注意饮食卫生：避免食用不洁食物和生水，以免感染肝炎病毒等。
6.适量摄入碳水化合物：碳水化合物是人体的主要能量来源，但摄入过多也会转化为脂肪，加重肝脏负担。建议适量摄入碳水化合物，选择复合碳水化合物，如全麦面包、糙米等。
需要注意的是，饮食调整只是辅助治疗的一部分，肝转氨酶高的人还需要及时就医，接受专业的治疗。同时，在饮食调整过程中，应该根据个人情况进行调整，如果有任何不适，应该及时就医。