左脚后跟底疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是足跟底部的一条带状结缔组织，连接跟骨和脚趾。当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时，可能会引发炎症，导致足跟底疼痛。这种疼痛通常在早晨起床后或长时间休息后更为明显，行走一段时间后可能会有所缓解，但在过度活动后又会加重。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的骨性突起，常见于老年人或长期站立、行走的人群。骨刺可能会刺激周围组织，引起足跟底疼痛。此外，骨刺还可能导致跟骨的压力分布改变，进一步加重疼痛。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的强韧组织。当跟腱受到过度使用或损伤时，可能会引发炎症，导致跟腱炎。足跟底疼痛是跟腱炎的常见症状之一，尤其在跟腱活动时疼痛更为明显。
4.脂肪垫炎：足跟部有一层脂肪垫，起到缓冲和减轻压力的作用。当脂肪垫受到炎症或损伤时，可能会引起足跟底疼痛。这种疼痛通常在长时间站立或行走后加重。
5.其他原因：足跟底疼还可能与其他因素有关，如平足、足弓过高或过低、鞋子不合适、过度肥胖、类风湿性关节炎等。
如果出现左脚后跟底疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或行走，给足跟部足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：在疼痛发作时，可以使用冷敷或热敷来缓解症状。冷敷可以减轻炎症和肿胀，热敷可以促进血液循环。
3.物理治疗：可以进行按摩、拉伸、电疗等物理治疗方法，帮助缓解疼痛和改善足跟部的血液循环。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。如果疼痛严重，医生可能会建议使用局部注射或口服激素治疗。
5.穿戴合适的鞋子：选择合适的鞋子，具有良好的支撑和缓冲作用，能减轻足跟部的压力。
6.注意保暖：足跟部保暖，避免受寒。
7.就医诊治：如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
需要注意的是，对于老年人或存在其他健康问题的人群，足跟底疼可能是更严重疾病的表现，如跟骨骨折、骨质疏松等。因此，如果足跟底疼伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，或疼痛持续时间较长，建议及时就医，以便明确诊断并进行适当的治疗。此外，在日常生活中，保持良好的足部姿势、加强足部肌肉锻炼、控制体重等也有助于预防足跟底疼的发生。