老是掉头发，可能是身体里缺少以下几种营养物质：1.蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，需要摄入足够的蛋白质来维持头发的健康。如果蛋白质摄入不足，头发就会变得脆弱、易断，甚至脱落。2.维生素：维生素
A：缺乏维生素A会导致头发干枯、脱落
维生素B：维生素B族中的维生素B7（生物素）、维生素B5（泛酸）和维生素B6对头发的生长和健康都非常重要
维生素C：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持头发的弹性
维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护头发免受自由基的伤害。3.矿物质：铁：缺铁会导致贫血，从而影响头发的生长。锌：锌是头发生长所必需的微量元素，缺乏锌会导致头发稀疏、脱落。铜：铜在黑色素的生成过程中起着重要作用，缺乏铜会导致白发和脱发。
除了营养物质缺乏，以下因素也可能导致掉头发：1.压力：长期的压力会导致身体分泌过多的应激激素，从而影响头发的生长周期，导致脱发
2.疾病：某些疾病，如甲状腺功能减退、自身免疫性疾病等，可能会导致头发稀疏或脱落
3.药物：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致脱发
4.遗传：遗传因素也是导致脱发的一个重要原因。
如果老是掉头发，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定脱发的原因。同时，可以通过调整饮食、减轻压力、保持良好的生活习惯等方式来改善头发的健康状况。