老是掉头发，可能是身体里缺少以下营养元素：
1.蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，它是一种蛋白质。如果身体缺乏蛋白质，头发的生长速度会变慢，容易断裂和脱落。此外，蛋白质还参与身体的新陈代谢，如果身体缺乏蛋白质，会影响头发的健康。
2.维生素：维生素对头发的健康也非常重要。其中，维生素B7（生物素）、维生素B12和维生素D对头发的生长和健康都有重要作用。如果身体缺乏这些维生素，可能会导致头发稀疏、干燥、易断等问题。
3.铁：铁是身体中重要的营养元素之一，它参与氧气的运输和细胞的代谢。如果身体缺乏铁，会导致头发营养不良，出现头发枯黄、易断等问题。
4.锌：锌是一种重要的微量元素，它参与身体的新陈代谢和免疫系统的功能。如果身体缺乏锌，会导致头发稀疏、干燥、易断等问题。
5.脂肪酸：脂肪酸对头发的健康也非常重要。其中，ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸对头发的生长和健康都有重要作用。如果身体缺乏这些脂肪酸，可能会导致头发干燥、易断等问题。
此外，压力、睡眠不足、过度烫染等因素也可能导致掉头发。如果您老是掉头发，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体的原因。同时，您可以通过调整饮食、保持良好的生活习惯等方式来改善头发的健康。