乳头被宝宝吸的好痛，可以通过以下方法缓解：
1.调整喂奶姿势：正确的喂奶姿势可以减少乳头的压力和摩擦，缓解疼痛。可以尝试不同的喂奶姿势，找到最适合自己和宝宝的姿势。
2.让宝宝正确吸吮：宝宝应该含住乳头和大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头。这样可以减少对乳头的刺激和伤害。
3.按摩乳头：在喂奶前后，可以用温水轻轻按摩乳头，促进血液循环，缓解疼痛。
4.使用乳头保护罩：如果乳头疼痛严重，可以使用乳头保护罩，减少乳头与宝宝口腔的直接接触，缓解疼痛。
5.保持乳头清洁：喂奶前后，应该用温水清洁乳头，保持乳头的清洁和干燥。
6.注意休息：喂奶后，应该让乳头得到充分的休息，避免过度刺激。
7.饮食调整：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于乳头的恢复。
8.就医治疗：如果乳头疼痛严重，持续时间较长，或者出现乳头破裂、感染等情况，应该及时就医，寻求医生的帮助。
需要注意的是，乳头疼痛可能是乳头炎、乳腺炎等疾病的症状，因此，如果乳头疼痛持续不缓解或者伴有其他症状，应该及时就医，进行检查和治疗。同时，在喂奶期间，应该注意保持乳头的清洁和干燥，避免乳头受到过度刺激和伤害。