乳头被宝宝吸的好痛可能是由于不正确的吸吮方式、乳头炎等原因引起的。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.调整哺乳姿势：确保宝宝的吸吮方式正确，将乳头和大部分乳晕含入口中，以减少对乳头的刺激和压力。
2.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳头，有助于刺激乳汁分泌，缓解乳头疼痛。
3.冷敷或热敷：在哺乳前后，可以使用冷敷或热敷的方法来缓解乳头疼痛。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以促进血液循环，缓解乳头紧张。
4.乳头保护罩：使用乳头保护罩可以减轻宝宝吸吮对乳头的直接刺激，缓解疼痛。
5.保持乳头清洁：经常清洁乳头，避免感染。
6.避免刺激乳头：避免使用刺激性的肥皂、洗涤剂或乳头霜等物品接触乳头。
7.就医治疗：如果乳头疼痛严重，伴有红肿、发热等症状，可能是乳头炎引起的，需要及时就医治疗。医生可能会开一些抗生素或外用药物来缓解症状。
需要注意的是，如果乳头疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。同时，在哺乳期间，应注意保持乳头的清洁和干燥，避免过度摩擦和损伤乳头。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生或专业的哺乳顾问。