断奶一个星期后乳房还有硬块，可能是乳汁淤积、乳腺炎或乳腺增生等原因引起的，可以采取以下措施。
1.手法排乳：如果硬块较小，可以让宝宝多吸吮，或用手轻柔地按摩、挤压乳房，帮助排出剩余的乳汁。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，促进血液循环，缓解硬块。
3.就医检查：如果硬块较大、疼痛明显，或伴有发热、寒战等症状，可能是乳腺炎引起的，需要及时就医，在医生的指导下使用抗生素治疗。
4.进一步检查：如果硬块持续存在，或怀疑有乳腺增生等其他疾病，可能需要进行乳腺超声、钼靶等检查，以明确诊断。
5.注意事项：
避免挤压乳房：在排乳或热敷时，要注意避免过度用力挤压乳房，以免引起乳腺炎。
保持乳头清洁：喂奶前后要清洁乳头，避免乳头感染。
穿戴合适的内衣：选择合适的内衣，避免过紧或过松，以免影响乳房血液循环。
饮食调整：少吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜、水果等。
总之，断奶后乳房有硬块需要引起重视，及时采取措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。