落枕后通常3~7天能好，但具体时间因人而异。
落枕是一种常见的颈部疼痛综合征，主要是由于睡眠时枕头高度不合适、颈部姿势不良或颈部受到寒冷刺激等原因，导致颈部肌肉、韧带等软组织损伤或痉挛。落枕后的恢复时间因人而异，主要与以下因素有关：
1.病因：如果落枕是由于颈部肌肉劳损、扭伤等原因引起，恢复时间相对较短；如果是由于颈椎病等疾病引起，恢复时间可能会较长。
2.治疗方法：落枕后的治疗方法包括物理治疗、药物治疗、中医治疗等。如果治疗方法得当，恢复时间可能会缩短；如果治疗方法不当，可能会导致病情加重，延长恢复时间。
3.个人体质：不同人的体质不同，对疼痛的耐受性和恢复能力也不同。一般来说，年轻人的恢复能力比老年人强，身体健康的人的恢复能力比身体虚弱的人强。
4.日常护理：落枕后的日常护理也非常重要。如果能注意颈部保暖、避免长时间低头等，有助于缓解颈部疼痛，促进恢复；如果不注意护理，可能会导致病情加重，延长恢复时间。
需要注意的是，如果落枕后疼痛持续不缓解或出现上肢麻木、无力等症状，应及时就医，排除颈椎病等疾病。