一、冷敷缓解
原理：通过低温刺激，使牙齿周围组织血管收缩，减轻肿胀和疼痛感觉。
方法：可以使用冰袋或湿冷的毛巾，敷在疼痛牙齿对应的面部外侧，每次敷15-20分钟，可重复使用。不同年龄人群均可采用，但儿童使用时要注意冰袋温度不宜过低，避免冻伤皮肤。
二、盐水漱口
原理：盐水具有一定的清洁和杀菌作用，能减少口腔内细菌滋生，缓解炎症导致的牙疼。
方法：取适量温开水，加入少量食盐搅拌均匀，待盐水温度适宜后漱口，每次漱口时间持续30秒左右，反复多次。各年龄人群均可使用，但儿童漱口时要防止误吞盐水。
三、穴位按压
合谷穴按压
-原理：合谷穴属于手阳明大肠经，按压该穴位可以起到疏通经络、止痛的作用。
-方法：用拇指按压对侧的合谷穴，力度以有酸胀感为宜，持续按压3-5分钟。不同年龄人群都可按压，但儿童按压时要注意力度适中，避免用力过大造成不适。
四、就医诊治
情况判断：如果晚上牙疼通过上述方法无法缓解，或者牙疼伴有剧烈疼痛、肿胀明显、发热等症状，可能是由牙髓炎、根尖周炎等较严重的口腔疾病引起，需及时就医。
特殊人群：儿童出现晚上牙疼且持续不缓解时，家长应格外重视，因为儿童口腔问题若不及时处理可能会影响牙齿发育等；孕妇晚上牙疼时，要谨慎选择治疗方式，需告知医生怀孕情况，由医生综合评估后进行合适的诊疗。
总之，晚上牙疼时可先尝试上述非药物的缓解方法，若疼痛不能有效缓解或情况较复杂则应及时就医。