肩膀受风了很疼，可能是感受风寒湿邪引起的，也可能是肩部肌肉、肌腱等软组织损伤导致的。治疗方法包括以下几种。
一、一般治疗
1.休息：减少肩部活动，避免提重物，让肩部得到充分的休息。
2.保暖：肩部要注意保暖，避免着凉，可以使用热水袋、热毛巾等热敷肩部，也可以穿厚衣服或戴护肩。
3.物理治疗：可以采用按摩、推拿、针灸、拔罐等物理方法，缓解肩部疼痛。
4.运动：适当进行肩部运动，如旋转、拉伸等，可增强肩部肌肉力量，促进血液循环。
二、药物治疗
1.口服药物：可服用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）、活血化瘀的中成药（如云南白药、三七片等），缓解肩部疼痛。
2.外用药物：可在肩部涂抹扶他林乳膏、红花油等药物，或贴敷伤湿止痛膏、麝香追风膏等膏药，以减轻疼痛。
三、痛点封闭
痛点封闭是将普鲁卡因、泼尼松龙等药物注射到肩部痛点处，以缓解疼痛。该方法可有效缓解症状，但容易复发，一般用于疼痛剧烈、影响日常生活的患者。
四、手术治疗
如果肩部疼痛是由肩袖撕裂等严重疾病引起的，需要进行手术治疗。手术方法包括肩袖修补术、肩关节镜下松解术等。
总之，肩膀受风后疼痛，应注意休息和保暖，可采取热敷、按摩等方法缓解症状。如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。