真性近视是一种不可逆的视力问题，目前没有方法可以完全恢复近视。但是，可以通过一些方法来控制近视的发展，以下是一些建议：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：这是最常见的方法，可以帮助矫正视力，减少眼睛的疲劳和压力。
2.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每20分钟休息20秒，向6米以外的远处眺望，放松睫状肌。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，有助于预防近视的发生和发展。
4.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免在昏暗或强烈的光线下用眼，定期检查视力等。
5.控制近视进展：如果近视进展较快，可以考虑使用角膜塑形镜、离焦框架眼镜、离焦软镜、低浓度阿托品滴眼液等方法来控制近视进展。
6.采取近视防控措施：如增加户外活动时间、保持正确的读写姿势、控制用眼距离和时间、定期进行视力检查等。
需要注意的是，对于真性近视，目前并没有特效的治疗方法。以上方法只能帮助控制近视的发展，不能恢复视力。如果发现孩子有近视问题，应及时就医，进行全面的眼部检查和评估，并根据医生的建议进行相应的治疗和防控。同时，家长也应该关注孩子的用眼习惯和眼部健康，培养孩子良好的用眼习惯，定期带孩子进行眼部检查，以预防近视的发生和发展。
此外，对于成年人，如果是由于长期近距离用眼、用眼姿势不正确、眼睛疲劳等原因导致的假性近视，可以通过一些方法来缓解和改善，如：
1.放松眼睛：通过眨眼、远眺、按摩等方式放松眼睛，缓解眼睛疲劳。
2.调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，每20分钟休息20秒，向6米以外的远处眺望，放松睫状肌。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，有助于预防近视的发生和发展。
4.眼部保健操：眼部保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，预防近视的发生和发展。
5.采取近视防控措施：如增加户外活动时间、保持正确的读写姿势、控制用眼距离和时间、定期进行视力检查等。
需要注意的是，假性近视是可以恢复的，但如果不注意用眼卫生和眼部保健，假性近视可能会发展成真性近视。因此，对于假性近视，也需要及时采取措施进行缓解和改善。
总之，对于真性近视和假性近视，都需要采取相应的措施进行治疗和防控，以保护眼睛的健康。同时，定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题，也是保护眼睛健康的重要措施。