每天做俯卧撑不一定能减肥。减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量，而单纯做俯卧撑并不能直接消耗大量卡路里。
以下是一些需要考虑的因素：
1.总体热量摄入：即使进行了某种形式的运动，如俯卧撑，如果同时摄入的热量超过了身体的需求，减肥仍然难以实现。要达到减肥的目的，需要注意饮食的均衡和控制总体热量摄入。
2.运动强度和持续时间：俯卧撑的强度和持续时间对减肥的效果也有影响。进行高强度的俯卧撑或结合其他有氧运动，可能会增加热量消耗。此外，持续的运动时间也是重要因素，一般建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
3.其他生活方式因素：减肥还涉及到整体的生活方式。除了运动，还应注意以下方面：
饮食质量：选择健康、均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、健康脂肪等。
饮食习惯：控制食量，避免过度进食和高热量的食物选择。
睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，因为睡眠对新陈代谢和体重管理也起着重要作用。
饮水：保持充足的水分摄入，有助于代谢和消化。
综上所述，俯卧撑可以是减肥计划的一部分，但要结合健康的饮食和其他生活方式的改变才能更有效地实现减肥目标。如果你有特定的减肥需求或健康问题，最好咨询医生或专业的健身教练的建议，以制定适合你的个性化计划。