例假时间长不干净的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.激素水平紊乱：
黄体功能不足：黄体不能按时萎缩，导致子宫内膜持续受到孕激素的刺激，从而使例假时间延长。
子宫内膜不规则脱落：在月经周期中，子宫内膜未能及时完全脱落，导致部分组织残留在子宫内，延长了例假的时间。
2.妇科疾病：
子宫肌瘤：子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，可导致子宫腔增大、子宫内膜面积增加，从而使例假时间延长。
子宫内膜息肉：子宫内膜局部过度增生形成的赘生物，可能会导致例假出血量增多、经期延长。
子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，也可能引起例假异常。
3.全身性疾病：
凝血功能障碍：血小板减少、凝血因子缺乏等血液系统疾病，可能导致例假时间延长。
甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退，可能影响卵巢功能，导致例假异常。
4.节育环：宫内节育环可能刺激子宫内膜，引起不规则出血，导致例假时间延长。
5.其他因素：
情绪波动：精神压力过大、焦虑、抑郁等情绪因素，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致例假异常。
过度劳累：过度劳累可能导致身体免疫力下降，影响内分泌系统的正常功能，从而引起例假时间长不干净。
药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响例假的正常规律。
如果例假时间过长不干净，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，注意休息和营养，避免过度劳累和情绪波动，也有助于调节例假周期。