提高龟头敏感度可以通过以下方法：
1.行为训练：
耐受性训练：通过反复刺激龟头，逐渐提高其耐受性，延长射精时间。
停-动训练：在快要达到高潮时，停止刺激，等兴奋感消退后再继续刺激，如此反复。
2.使用延时产品：
延时喷剂：在龟头表面喷上延时喷剂，可降低龟头敏感度，延长性生活时间。
延时避孕套：在普通避孕套上添加延时成分，也能起到一定效果。
3.治疗相关疾病：
龟头炎：治疗龟头炎等疾病，可减少龟头的敏感度。
前列腺炎：前列腺炎可能导致龟头敏感度增加，积极治疗前列腺炎有助于改善症状。
4.调整心态：
放松心情：减轻心理压力，避免过度紧张和焦虑，有助于提高龟头敏感度。
增加前戏：充分的前戏可以让龟头逐渐适应刺激，提高敏感度。
5.寻求专业帮助：
性治疗师：如果问题较为严重，可以寻求性治疗师的帮助，进行专业的训练和指导。
医生：如果存在其他健康问题，如勃起功能障碍等，应及时就医，进行治疗。
需要注意的是，提高龟头敏感度需要耐心和时间，同时应注意安全和卫生。如果问题持续存在或严重影响性生活，建议及时就医。