如果额头不热但体温达到38°C，可能是由以下原因引起的：
1.测量时间不够：测量体温时需要足够的时间来确保体温计能够准确反映身体内部的温度。如果测量时间过短，可能会导致测量结果偏低。
2.测量方法不正确：测量体温时需要将体温计正确放置在身体的合适部位，并且需要保持一段时间。如果测量方法不正确，可能会导致测量结果不准确。
3.环境因素：环境温度过高或过低、穿着过多或过少的衣物等因素都可能影响体温的测量结果。
4.其他因素：身体的代谢率、运动、情绪等因素也可能影响体温的测量结果。
如果怀疑自己发热，可以采取以下措施：
1.再次测量体温：使用正确的测量方法，在不同时间测量体温，以确保结果准确。
2.观察症状：注意观察自己是否有其他症状，如咳嗽、流鼻涕、喉咙痛、头痛等。
3.保持休息：充足的休息可以帮助身体恢复。
4.补充水分：多喝水可以保持身体水分，缓解发热引起的不适。
5.就医咨询：如果症状持续或加重，或者出现其他不适症状，应及时就医咨询。
需要注意的是，体温38°C不一定意味着患有疾病，也可能是正常的生理反应。但是，如果体温持续升高或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。