当额头不热但体温达到38℃时，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.观察身体状况：除了测量体温外，还要注意观察自己是否有其他症状，如咳嗽、喉咙痛、头痛、乏力等。这些症状可能有助于确定体温升高的原因。
2.休息和保持水分摄入：确保充足的休息和水分摄入对于身体恢复非常重要。尽量避免过度劳累，多喝水以防止脱水。
3.测量准确体温：使用正确的测量方法和体温计可以确保获得准确的体温读数。可以尝试在不同时间测量体温，以确定是否存在波动。
4.考虑其他因素：环境因素、测量时间、体温计类型等都可能影响体温读数。如果对体温测量结果有疑虑，可以咨询医生或使用其他可靠的体温计进行测量。
5.就医咨询：如果体温持续升高或伴有其他严重症状，如呼吸急促、胸闷、意识不清等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况提供适当的治疗建议。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有基础疾病的人群，体温升高可能需要更加密切的关注。他们可能对发热更为敏感，或者发热可能提示更严重的健康问题。在这种情况下，应尽快咨询医生的意见。
需要强调的是，体温升高并不一定意味着患有严重疾病，但也不应忽视。及时采取适当的措施，并密切观察身体状况的变化是重要的。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。同时，遵循医生的建议进行治疗和护理，以促进身体的康复。