眼睛肿了可能是由多种原因引起的，如过敏、感染、睡眠不足等。以下是一些消肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.保持充足的睡眠：睡眠不足可能导致眼睛肿胀，因此保持充足的睡眠对于缓解眼睛肿胀非常重要。
5.避免过敏原：如果眼睛肿胀是由过敏引起的，应避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。
6.使用眼药水：如果眼睛肿胀是由感染引起的，可以使用眼药水进行治疗。
7.就医治疗：如果眼睛肿胀严重或持续时间较长，应及时就医治疗。
需要注意的是，不同原因引起的眼睛肿胀可能需要不同的治疗方法。如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。