产后平躺腰疼不能翻身，可能是由于怀孕期间身体重心改变、激素水平变化、肌肉韧带松弛以及产后劳累等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕期间身体重心改变：怀孕期间，子宫逐渐增大，为了保持身体平衡，身体的重心会向后转移。这会导致腰部的肌肉和韧带承受更多的压力，容易引起腰疼。
2.激素水平变化：怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致关节和韧带松弛，增加腰疼的风险。
3.肌肉韧带松弛：怀孕期间，为了适应子宫的增大和胎儿的生长，身体的肌肉和韧带会逐渐松弛。产后，这些肌肉和韧带需要时间来恢复，如果恢复不好，可能会导致腰疼。
4.产后劳累：产后需要照顾宝宝，经常弯腰、抱孩子等，会导致腰部肌肉疲劳，引起腰疼。
5.其他原因：如腰部受伤、腰椎间盘突出等，也可能导致产后腰疼。
治疗方法：
1.休息：产后应注意休息，避免过度劳累，尤其是腰部。可以采取侧卧位或半卧位，减轻腰部的压力。
2.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腰部，每次20-30分钟，每天数次，可以缓解腰疼。
3.按摩：轻轻按摩腰部，缓解肌肉紧张，但要注意避免用力过猛。
4.适当运动：产后应适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于增强腰部肌肉的力量。
5.物理治疗：如电疗、磁疗等，可以缓解腰疼。
6.药物治疗：如果腰疼严重，可以在医生的指导下使用药物，如止痛药、消炎药等。
7.就医：如果腰疼持续不缓解，或伴有其他症状，如腿部麻木、无力等，应及时就医，排除腰椎间盘突出等疾病。
总之，产后平躺腰疼不能翻身可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，以便采取相应的治疗措施。同时，产后应注意休息，避免劳累，保持良好的姿势，有助于缓解腰疼。