产后平躺腰疼不能翻身，可能与以下因素有关。
1.生理变化
怀孕期间，女性身体会分泌一种激素，使关节和韧带变得松弛，以适应胎儿的生长和分娩。产后，这种激素水平下降，但身体的恢复需要时间，关节和韧带还没有完全恢复到孕前状态，可能会导致腰疼。
怀孕期间，子宫逐渐增大，腹部向前突出，身体重心前移。产后，子宫虽然已经缩小，但腹部的重量仍然较大，会使腰部承受更多的压力，导致腰疼。
怀孕期间，孕妇的脊柱承受的压力增加，可能会导致脊柱生理曲度改变。产后，脊柱需要时间来恢复正常的曲度，这也可能引起腰疼。
2.劳累和姿势不当
产后身体虚弱，需要休息和恢复。如果过度劳累，如长时间抱孩子、做家务等，会使腰部肌肉过度紧张，引起腰疼。
产后不正确的姿势，如弯腰、扭腰等，也可能导致腰部肌肉拉伤或扭伤，引起腰疼。
3.缺钙
产妇在哺乳期需要大量的钙来满足自身和婴儿的需求。如果摄入的钙不足，会导致骨质疏松，引起腰疼。
4.其他因素
产后感染，如盆腔炎、宫颈炎等，也可能导致腰疼。
腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰部疾病，在产后可能会加重，引起腰疼。
对于产后平躺腰疼不能翻身的情况，可以采取以下措施。
1.休息和保暖
产后应注意休息，避免过度劳累。同时，要注意腰部的保暖，避免着凉。
2.调整姿势
改变不良的姿势，避免长时间弯腰、扭腰等。睡觉时可以选择硬板床，在腰部垫一个小枕头，以保持腰部的正常曲度。
3.适当运动
产后应适当进行运动，如散步、瑜伽等，以增强腰部肌肉的力量，促进身体的恢复。
4.补充营养
产后应注意营养均衡，多摄入富含钙、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。
5.就医治疗
如果腰疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如腰椎CT、磁共振等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果产后出现腰疼等不适症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。同时，在产后恢复期间，应注意休息和保暖，避免过度劳累和着凉，保持良好的姿势，有助于身体的恢复。